一心駒込整骨院|骨盤矯正・腰痛・頭痛・めまいなど(平日20時まで・土曜診療)

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つまづきやすい、何度も転倒してしまう恐怖感・・・改善するためには治療も必要です 北区・駒込・田端・巣鴨エリアの一心駒込整骨院

2018年6月8日
つまづきやすい、何度も転倒してしまう恐怖感・・・改善するためには治療も必要です 北区・駒込・田端・巣鴨エリアの一心駒込整骨院

つまづきやすい、何度も転倒してしまう恐怖感・・・改善するためには治療も必要です

一心駒込整骨院

 

優良治療院 認定証

こんにちは!

昨日は3院合同の症例報告会がありました

症例のテーマとして挙がったのが、

『つまづきやすく、転倒してしまう恐怖感が続いている患者さん』

現在は高齢者だけでなく、足が引っ掛かって転んでしまうという方が多いです。

足が引っ掛かって転んでしまう原因は・・・

 

・筋力の低下
(前脛骨筋が使えていない・腸腰筋が衰え股関節が動いていない)
・前方重心が強い
・自分のイメージと身体の動きとのギャップがある
・足の裏のセンサーが衰えている

このようなことが考えられます。

 

つまづきやすい方 筋力の低下

 

筋力が低下して、つまづきやすくなってしまう方は、

前脛骨筋(足首を上に挙げる、つま先を挙げる働きをする筋肉)

前脛骨筋

 

腸腰筋(股関節を挙げる筋肉)

この筋肉が弱くなっている可能性があります。

腸腰筋

 

筋力を付ける為のトレーニング方法もありますので、詳しく知りたい方は⇓

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つまづきやすい方  前方重心が強い

前方に重心が強い方は、足先が先に地面に衝くような歩き方をしているので、

必然的につまづきやすくなってしまいます。

前方重心の方は、

・ストレートネックと言われたことがある
・せっかちで動きが素早い
・足のつま先にマメが出来ている
・ヒールを履く機会が多い

このような方は前方重心の可能性が高いです。

前方重心を直すには治療も必要ですが、GBSメディカル主催のウォーキング教室がお勧めです!

歩き方が変われば前方の重心も変える事が出来ます。

ウォーキング教室の詳細はこちら⇓

 

つまづきやすい方  足の裏のセンサーが鈍くなっている

足の裏には身体の平衡を保ったり、重心を感じたりとセンサーが集まっていて、

足の裏の状態が悪かったり重心が悪かったりするとセンサーが鈍ってきてしまいます。

その為足の指を動かしたり、歩いたり足の裏に刺激をかける事はすごく大事です。

 

つまづきやすさを改善するには

つまづいて転んでしまった時に大きなケガになってしまうと、

その後の生活にも大きな影響を与えてしまいます。

大きなケガにつながってしまう前に、自分がつまづきやすいのはなぜなのか、どうしたら改善できるのかを

一心駒込整骨院に確かめに来てください。

一心駒込整骨院では全身のバランスを写真を撮って確認しますので、

なぜつまづいてしまうのかがわかります!

どんな治療をして、どんな運動をしたらいいかそこでアドバイスさせていただきます。

 

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