一心駒込整骨院|骨盤矯正・腰痛・頭痛・めまいなど(平日20時まで・土曜診療)

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〒114-0015
東京都北区中里1-3-3-1F

【電車で】
JR山手線「駒込駅」東口徒歩2分/東京メトロ南北線「駒込駅」徒歩5分

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ウォーキングってすごい!!

2019年2月18日
ウォーキングってすごい!!

3月3日に第一回ウォーキング教室を開催します。  
日本における本当の医療の在り方と歴史についてがしっかり学べます。

 

歩行がもたらす影響とは?

①心臓の働きを助ける。
②血液をキレイにする。
③腸の働き助ける。
④骨格と骨の成長の働き。
⑤髄液の循環の働き。
⑥アースの働き。
⑦運動するときのケガの予防になる。

 

①心臓の働きを助ける

ふくらはぎの筋の収縮と弛緩によるポンプ作用で下肢に溜まっている静脈血を心臓に負担をかけることなく
血液を上半身に返す事ができます。

 

②血液をキレイにする

歩行中の上下の振動により腎臓の働きを助けて、血液を何度もろ過して余分なものを膀胱まで運んでくれます。

 

③腸の働きを助ける。

歩行時にしっかり手を振って歩くことにより身体が捻られます。
この捻じりにより腸の動きが活発になり便秘や消化器症状の起こりにくいお腹を作ります。

 

④骨格と骨の成長の働き

歩行時に踵をつくことによって、その刺激が骨を伝わり脳にまで達し、さらに脳から出る物質によって骨が新しくなっていきます。それと同時に正しく背骨のS字湾曲を作り骨盤との動きの連携で骨格を正しい位置に戻してくれます。

 

⑤髄液の循環の働き

歩行中の骨盤の動きにより脳を栄養している髄液をくみ上げ循環脳の働きを良くさせています。
また、アルツハイマーや鬱を防ぎます。

 

⑥アースの働き

歩くことで日常のストレス・視界から入ってくる情報などの余分なエネルギーを身体から逃がしてくれます。
認知症予防にも効果があると言われています。

 

⑦運動する時のケガの予防になる

正しく歩くと関節の軌道、筋肉等の基本的な身体の動きが良くなり、痛みの起きにくい丈夫な身体のを作る事ができます。

 

みなさんも正しい歩き方を身につけて心身ともに元気な身体を目指しましょう。

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