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スポーツでのケガ(捻挫・肉離れ)

2017年11月15日
スポーツでのケガ(捻挫・肉離れ)

スポーツでのケガ(捻挫・肉離れ)

スポーツでのケガはつきものです。
その中でも今回は捻挫と肉離れについてお話していきます。

 

スポーツでの捻挫

スポーツでの捻挫は多くの競技で起こりますが、捻挫は繰り返し起こしてしまう患者さんが多く見られます。
繰り返しの捻挫には足根骨のアライメント異常、靭帯の変形が大きく関与しています。

 

スポーツでの肉離れ

スポーツではストップ&ダッシュを繰り返す動きが多くあります。
この動きの中で求心性収縮と遠心性収縮が連続して起きその負荷に耐え切れずに起こるのが肉離れになります。
求心性収縮を簡単に表すと二の腕の力こぶの部分です。
意識的に筋肉を収縮させるため基本的には予想通りの筋収縮をしてくれます。その為こちらで肉離れになる事は少ないとされています。
遠心性収縮を先程の対比で表すと力こぶを起こしている筋の裏の筋肉になります。
力は入れているが筋が膨らむのではなく伸ばされている側になります。自分の意思と反して伸びすぎてしまうこの遠心性収縮こそ肉離れの温床となります。

 

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