一心駒込整骨院|骨盤矯正・腰痛・頭痛・めまいなど(平日20時まで・土曜診療)

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急な寝違い

2018年12月12日
急な寝違い

「GBS一心駒込整骨院」の吉澤が担当します。
今日は寝違いについてお話しします。
寝違いと聞くと一度は皆さんなったことがあるのではないでしょうか?
日常生活をも脅かす症状を徹底解説していきます。

 

急な寝違いの原因は?

急な寝違いの原因は大きく分けて二つあります。
急な寝違いの原因一つ目は、筋疲労です。
筋肉の疲労により筋の適正なアライメントを維持できなくなってしまうのが一つ目の原因です。
急な寝違いの原因二つ目は、不良姿勢です。
不良姿勢を続けてしまう事で筋に連続したダメージを与えてしまいます。
ダメージが蓄積していく事で急な寝違いへとつながってしまうのです。
急な寝違いの一番多い場面として挙げられるのが寝起きです。
これは寝ている間の連続した不良姿勢が原因と言えるでしょう。

 

急な寝違いはどうすればよくなるか?

急な寝違いはまず頸部の筋の炎症症状が出ているので冷やしましょう。
その後は安静にして、筋の過剰な収縮行動は控えましょう。
また頚部の筋肉は細い為、自分でほぐすのではなく専門家に診てもらうのが一番良いです。

 

急な寝違いはどこへ行けばよいでしょうか?

急な寝違いは整形外科、医師、専門医か、主治医のところできちんと見てもらい診断してもらいましょう。
それでもわからない点などありましたら手技治療で改善を行う接骨院、整骨院、整骨院、マッサージ店は多くあります。

 


な寝違い予防法は?

急な寝違いの予防法は普段の不良姿勢が原因となります。
普段から姿勢に気を付け身体のバランスを整えていきましょう。

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