一心駒込整骨院|姿勢・骨盤矯正・産前産後の骨盤矯正・腰痛・頭痛・めまいなど(平日20時まで・土曜診療)

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正座

2019年7月4日
正座

今回は正座についてお話いたします。

床に座る時どんな座り方をしていますか?

あぐらや体育座り、女性なら脚を斜めにする座り方をしている方もいらっしゃるかと思います。
しかし、身体にとって正しい座り方はどんな座り方か、ご存知でしょうか?
ズバリそれは…「正座」なのです!!!
あぐらは骨盤が開いてしまいますし、体育座りは坐骨というおしりの骨に負担がかかってしまいます。
また、斜め座りは骨盤の歪みの原因となってしまいます。

どんな座り方がいいの?

その点正座は、「正しく座る」と書くように、もっとも身体への負担がかからず、また姿勢や骨盤の位置を整えるのに最適な座り方なのです。
しかし「正座は慣れていないから座りにくい」「足が痺れてしまう」といった声も聞かれます。

正座椅子

「正座椅子」という正座をサポートする椅子があります
脚に体重がかからないので痺れませんし、自然と正しい姿勢に整えてくれるので、無理なく正座をすることができます!

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