一心駒込整骨院|骨盤矯正・腰痛・頭痛・めまいなど(平日20時まで・土曜診療)

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歩き方・ウォーキングについて

2018年5月20日
歩き方・ウォーキングについて

 

歩き方・ウォーキングについて

こんにちは!
本日5月20日に今年2回目のウォーキング教室が行われました。
ウォーキング教室では、歩き方や身体の関係の講義を30分程度
その後外を歩きながらのウォーキング指導を行います。
今回の講義はGBS千駄木はりきゅう整骨院の細貝先生が担当してくれました。
タイトルは「正しい歩行で腸が超綺麗に!?スッキリ改善腸内環境!!」です。
腸の役割、腸内環境を整えるための仕組みや歩行によってどう影響するのか、とても分かりやすく学ぶことが出来ました。
講義後はみんなで正しい歩き方を練習し、 その後は実際に外を歩きました。
いつもは日暮里から上野までを往復するのですが、今回は日暮里を中心にウォーキング。
いつもと違うコースで新鮮だった!という方も多くいらっしゃいました。
また初めて参加された方も、今までの歩き方との違いを感じたと驚いていた方も多く、改めてウォーキングの大切さを感じることが出来ました。
次回のウォーキング教室は6月17日(日)に開催予定です。
正しい歩き方を身に付けたい方、身体の不調のある方、どなたでも参加出来ます!

 

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