一心駒込整骨院|骨盤矯正・腰痛・頭痛・めまいなど(平日20時まで・土曜診療)

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肩こりの原因は??北区・駒込・田端・巣鴨・大塚エリアの一心駒込整骨院

2017年11月15日
肩こりの原因は??北区・駒込・田端・巣鴨・大塚エリアの一心駒込整骨院


肩こりと聞いて原因は何だと思いますか?

肩こりの原因は、大きく分けて3つあります。
肩こりの一つ目の原因としては、運動不足です。
肩こりの二つ目の原因として、姿勢の悪さです。
肩こりの三つ目の原因として、ストレスと言われています。
肩のコリの自覚状況としては、激しい痛みや鋭い痛みよりも、筋肉のこわばった状態で、肩が重く、鈍い痛みが続きます。

運動不足の肩こりの方

日常生活で体を動かす機会が少ない人ほど、肩の筋が緊張し疲労を蓄積しやすくなり、肩の筋力も衰える為少ししたことでも肩の筋の限界を迎えます。その為、適度な運動が必要になります

姿勢の悪さからの肩こりの方

姿勢が悪いと、ただ座ってるだけでも首や肩のこりにつながります。
また、デスクワークや運転中の姿勢等長時間の同じ姿勢も肩の筋の緊張が続き、肩こりの原因になります。
また、姿勢の悪さから背骨が歪んでしまう方もいます。
背骨が歪むと正しい姿勢を維持できなくなり、更に筋の負担が大きくなり、肩こりや背中の張りやら腰痛も増長します。
このように姿勢の悪さから肩こりは起こります

ストレスからの肩こり

仕事が忙しかったり、集中力が入るような時は全身に力が入り、うまく力が抜けなくなります。このような一定のストレスの中では、全身の筋が緊張して、肩こりも当然起こってきます。このようなストレスが長時間続くと、質の高い睡眠も取りづらくなり、全身がリラックスできなくなり、血流も悪くなります。
そうなると、体の悪循環で、肩こりもより症状が強くなってしまいます。
このように、過度なストレスは肩こりにつながります

肩こりと一口に言っても原因は色々考えられる為、なかなか改善されずお困りの方は、一度一心駒込整骨院にご相談下さい。
肩こりにお困りの方は一心駒込整骨院にご相談ください!
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