一心駒込整骨院|姿勢・骨盤矯正・産前産後の骨盤矯正・腰痛・頭痛・めまいなど(平日20時まで・土曜診療)

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骨盤

2019年11月21日
骨盤

こんにちは今日は骨盤について説明していきます。

骨盤

骨盤は日々の生活の中で七つの大きな役割をしています。
その中でも以下の4つは非常に重要となります。
1.体の土台
2.内臓の容器
3.赤ちゃんを守る
4.血液の貯留
これらが骨盤として働いているため日々生活できるのです。

骨盤のズレ

骨盤のズレは日常の様々な動作から出てきます。
座っているときは脚組、立っているときは片方重心、歩いているときは前方重心など様々な場面でずれが出てきます。
しかし、自分の注意次第では骨盤がずれてくることも少なくなるのも事実です。
ズレでお困りの方一度自分の生活習慣を見直してみましょう。

 

骨盤乱れのケア

骨盤がどうしてもずれてしまう方はストレッチングを行いましょう。
ストレッチで伸ばしてほしい筋肉は四つ、前腿の四頭筋、腸腰筋、臀部の筋、中殿筋、梨状筋の筋肉を良く伸ばし骨盤を整えていきましょう。

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