ウォーキング教室

ウォーキングの重要性

正しい歩き方をご存知ですか??
歩くことは自分自身の身体を整える、一番手ごろで最適な運動です!!

一心駒込整骨院では毎月第2日曜日にウォーキング教室を行っています。
毎回違ったテーマに沿った講義を行い、実際に歩きながら正しい歩き方を指導させていただきます!!

こんな方にお勧めです!

・慢性的な肩こり、腰痛
・昔から膝の痛みに悩んでいる
・ヘルニアと診断されたことがある
・運動を始めたいけど何をしていいか分からない
・ダイエットしたい
・ウエスト、二の腕など部分痩せしたい   etc...

歩いて身体を変えましょう!

歩くことでの効果はさまざまですが、一番のメリットはいつでも簡単に始められることだと思います。
正しい歩き方を覚える事が出来れば、自分で身体を整えることが出来ます。

歩くのがいいのはわかっているけど、なかなか始めるタイミングがない、迷っているという方は、ご家族・ご友人をお誘いのうえ、ウォーキング教室にぜひご参加下さい!


日程や詳しい内容についてのご質問はこちらまでお電話ください→ 03-5809-0997
東京都北区中里1-3-3 メゾンデラ駒込宮阪 1F 一心駒込整骨院

患者さんの声


・今回、あまり運動する方ではない人にはとてもいい運動になったと思います。これからも続けて欲しいと思う。

・初めての事で良い思出になります。来年も参加致しますのでよろしくお願いします。

・自己流のウォーキングが改善されました。また参加します。

・今まで気づかなかった歩くときのクセを指摘していただきかとても勉強になりました。今後も意識しながら歩いてみようと思います。ありがとうございました。

・歩くのは苦手でしたが、帰りのコースには楽しくなりました。

・ウォーキング中先生方が注意してくださったのがとてもよかったです。次回も参加したいです。

・ありがとうございました。完歩できてよかったです。普段歩く時より汗が出たので全身動いている実感がありました。

・普段ちゃんと歩けていると思っていても、実は気を付けなければいけないポイントは全然押さえられていなかったことが分かってとても勉強になりました。あっという間の時間でとても楽しく歩けました。ありがとうございました。

・自分では出来ているつもりで歩いていても他の人からみると出来ていない事が多かったので指摘してもらえるのがとてもよかったです。ありがとうございました。

・普段、意識して歩いていなかったので、今後に活かして行きたいと思いました。

・足首、膝が悪いので不安でしたが最後まで歩く事が出来ましてとてもよかったです。これから歩く際注意事項を気にかけながら実行し健康を保ちたいと思います。

・腕を降って歩くのは良いのは分かっていても普段はなかなか出来ないのでこのような機械が歩き方を見直すにも良いですね。歩く早さは集団なので仕方ないですが私はもう少し早い方がよかったです。

患者さんの声